Začetniška

Pričeli smo z vadbami v živo. Vadimo vsak torek ob 17.30. Vadba za začetnike je primerna za vse ne glede na fizično zmogljivost ali izkušnje posameznika. Tečajnike se skozi položaje vodi postopoma, s poudarkom na pravilnosti gibov in ustrezni drži telesa. Sekvence položajev in njihova zahtevnost so prilagojene začetniški stopnji. Poudarek je na pravilni in natančni izvedbi asan (položaj), pri…

Si želiš svoj delovni teden zaključiti na drugačen način? Če je tvoj odgovor DA, potem si vabljen na restorativno vadbo, ki je primerna za vse – mlajše, starejše, za težje primere- po poškodbi ali operaciji, tiste, ki še nikoli niso slišali za jogo in vse, ki živimo v napetem, stresnem tempu. Razgibali bomo hrbtenico, okrepili medenično dno, poravnali slabo držo,…

Vadbe potekajo v živo, preko aplikacije Zoom, ki se je izkazala za odlično odločitev, saj vas učitelj usmerja in popravlja med samo vadbo. Na ta način smo z našimi učenci uspeli obdržati osebni stik, ki jim kljub virtualni praksi ohranja neverjetno motivacijo in željo po učenju ter napredku. Za lažjo vadbo doma potrebujete joga blazino, trak ali pas, bolster ali…