Iyengar joga Brežice

Post Archive by Month: oktober,2020

Kaj obleči?

admin 25. oktobra 2020 0 comments 0

Lahka in prijetna oblačila v katerih se gibljete z lahkoto. Kratke hlače, pajke, kratkamajico.Vadimo bosi. Pri nas je na voljo tudi WC.

Kako se pripravim na vadbo?

admin 23. oktobra 2020 0 comments 3

Najbolje je, če si privoščite obilnejši obrok vsaj tri ure pred vadbo. Lahek prigrizek do ene ure pred vadbo ne bo povzročal težav. Med vadbo ne priporočamo piti vode.

Ali lahko obiskujem vadbo če imam menstruacijo ali če sem noseča?

admin 22. oktobra 2020 0 comments 21

V času menstrualnega cikla vadbo prilagodimo tako, da ne delamo stoječih položajev oz. jih delamo ob podpori. Prav tako se izogibamo intenzivnim zasukom in zaklonom. Nikoli v tem času ne delamo obrnjenih položajev. V času nosečnosti lahko varno vadite od drugega trimesečja dalje. O nosečnosti nujno obvestite svojega učitelja, ki Vam bo izbral primerno skupino in Vas bo usmerjal pri…

post categories

Recent posts