Kaj obleči?
Lahka in prijetna oblačila v katerih se gibljete z lahkoto. Kratke hlače, pajke, kratka majica.Vadimo bosi.
Kaj prinesti s seboj na vadbo?
Za vadbo preko zooma potrebuješ joga blazino, stol in dekice.Vsa oprema je na voljo v studiu. S seboj prinesete svojo joga podlogo.
Kako se pripravim na vadbo?
Najbolje je, če si privoščite obilnejši obrok vsaj tri ure pred vadbo. Lahek prigrizek do ene ure pred vadbo ne bo povzročal težav. Med vadbo ne priporočamo piti vode.
Ali lahko obiskujem vadbo če imam menstruacijo ali če sem noseča?
V času menstrualnega cikla vadbo prilagodimo tako, da ne delamo stoječih položajev oz. jih delamo ob podpori.
Prav tako se izogibamo intenzivnim zasukom in zaklonom. Nikoli v tem času ne delamo obrnjenih položajev.
V času nosečnosti lahko varno vadite od drugega trimesečja dalje. O nosečnosti nujno obvestite svojega učitelja, ki vam bo izbral primerno skupino in vas bo usmerjal pri varni in prijetni vadbi.