Javljam, da je učinek tudi včerajšnje vadbe dober. Prejšnji teden sem imel prehlad in sem precej časa odležal, sedaj pa sem zopet zdrav in je pasalo vadit. Ena od prednosti tega Zooma je, da sem na »mute« in lahko godrnjam v raztegnjenih položajih, medtem ko sem v telovadnici bolj »vljuden«. Hvala za vztrajnost na takem načinu dela. Meni zelo prav pride in se bom javil tudi še za kak četrtek/petek, če bo le zneslo.

Pri mojih 55 letih sem sem se z jogo prvič srečal pred 3 leti. Vzrok je bil splet okoliščin mojih težav z hrbtenico z diagnozo Hernija diska v ledvenem delu. Pred tem nisem veliko pozornosti posvetil zdravju hrbtenice. Drugače sem bil kar dobro kondicijsko podkrepljen (gorsko kolo, badminton, hoja). Poškodba me je primorala, da začnem drugače razmišljati in bolje skrbeti za hrbtenico. Najprej sem pričel z obiski pri uradni medicini. Ker pa je le ta dosti toga in počasna, sem sproti obiskal osebe katere se ukvarjajo z alternativno medicino. Tako sem pristal na določenih vajah za hrbtenico. Le te so si v določenih primerih izpeljane iz joga vaj. Tako me je kasneje prineslo, da sem začel obiskovati Iyengar jogo. Ta mi ustreza ker uporabljamo pripomočke (pena, kocke, trak, palica), s katerimi pravilno izvajam asane in mi je pomagala, da sem delno saniral poškodbo in nimam več večjih težav z hernijo.

Joga z Janjo je perfekten zaključek dneva, saj mi prinese pravo mero gibanja, raztezanja in sproščanja. Po jogi se počutim svezo in pripravljeno na novi dan. Hvala ti Janja za vse znanje in veselje ki ga deliš z nami! namaste